FitGen – Générateur de Programme Musculation

Quel est votre objectif ?

🏋️ Prise de masse Gagner du muscle et du volume 🔥 Sèche / Perte de gras Affiner la silhouette tout en conservant le muscle ⚡ Force Augmenter vos charges maximales

Quel est votre niveau ?

🌱 Débutant Moins de 1 an de pratique 📈 Intermédiaire 1 à 3 ans de pratique régulière 🏆 Avancé Plus de 3 ans, techniques maîtrisées

Combien de jours par semaine ?

Quel matériel avez-vous ?

🏠 Maison (poids du corps) Aucun équipement nécessaire 🥊 Haltères / Barre Poids libres à domicile 🏟️ Salle complète Accès à tous les appareils

Quel est votre objectif ?

Quel est votre niveau ?

Combien de jours par semaine ?

Quel matériel avez-vous ?

🥤 Compléments recommandés pour votre objectif